En revanche, si elle s’affaiblit, revenez à la case départ et repassez une à une les raisons qui vous ont incité à maigrir. 

Si, en cours de route, vos grandes motivations initiales – santé et bien-être – ne suffisent plus à vous aider à perdre du poids, arrêtez-vous quelques instants et essayez de trouver quelques petites motivations que vous pourriez greffer sur elles et qui vous aideront à redémarrer.

• Songez à la nouvelle saison qui approche et aux vêtements que vous aimeriez porter.
• Voyez-vous sur la plage avec un maillot qui vous sied bien.
• Achetez un vêtement d’une taille plus petite que celle que vous portez; cela vous stimulera.
• Rappelez-vous comment vous étiez essoufflé en montant un escalier lorsque vous pesiez 10 kg (22 lb) de plus.
• Appréciez le bien-être que vous ressentez depuis que vous êtes plus mince.