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Les bienfaits de l’affirmation de soi

La technique de l’affirmation de soi est un moyen sûr, efficace et indispensable au renforcement et à la conservation de votre motivation.

Vous devez vous parler à vous-même, vous convaincre et vous persuader qu’il n’y a qu’une personne importante sur terre, vous-même, qu’elle a tous les droits, même et surtout le droit à la minceur, et que personne ne peut s’opposer à votre décision.

Nous vous proposons quatre exercices d’affirmation de soi que vous pourrez modifier en tenant compte de vos goûts, de vos besoins et de vos aspirations.  Nous vous conseillons fortement de les lire tous les jours.  Cette gymnastique de l’esprit s’avère aussi importante que vos activités physiques quotidiennes.

    01.
    J’ai une vie à vivre et il n’appartient qu’à moi de la vivre comme bon me semble. Je suis tout à fait libre et je n’ai pas à justifier mes décisions. J’ai donc décidé de ne plus être esclave des aliments.
    02.
    Il y a 10 ans que j’y pense ? C’est définitif ! Ma décision est prise. De plus, je désire être en santé.
    03.
    Oui, je veux être mince, mais je n’ai plus de volonté. J’ai de la volonté pour tout, sauf pour maigrir.
    04.
    Oui, je le serai, puisque j’ai le goût de me faire plaisir.