La technique de l’affirmation de soi est un moyen sûr, efficace et indispensable au renforcement et à la conservation de votre motivation.

Vous devez vous parler à vous-même, vous convaincre et vous persuader qu’il n’y a qu’une personne importante sur terre, vous-même, qu’elle a tous les droits, même et surtout le droit à la minceur, et que personne ne peut s’opposer à votre décision.

Nous vous proposons quatre exercices d’affirmation de soi que vous pourrez modifier en tenant compte de vos goûts, de vos besoins et de vos aspirations.  Nous vous conseillons fortement de les lire tous les jours.  Cette gymnastique de l’esprit s’avère aussi importante que vos activités physiques quotidiennes.