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Utilisez vos bouées de sauvetage

Il se peut également que face à l’imminence d’un échec, vous ayez tendance à vous blâmer et qu’un sentiment intense de culpabilité vous envahisse.  Dans ce cas, n’hésitez pas à demander de l’aide.

Une personne proche de vous en qui vous avez confiance peut vous être d’un grand secours dans ces moments difficiles en vous prodiguant ses conseils, en vous faisant partager son expérience, en vous suggérant des solutions et en vous encourageant à reprendre le collier.

Ces bouées de sauvetage servent souvent à rehausser la confiance et l’estime que vous avez de vous-même et vous permettent de redémarrer votre régime.