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Plan de maintien

Quel plan de maintien faut-il adopter ?

Assumer un poids santé ne se fait pas sans effort, sans détermination et surtout sans encadrement.  La meilleure garantie de succès d’un plan de maintien, c’est votre engagement et votre parole.

Un plan de maintien doit être constitué d’une correction alimentaire, d’une augmentation de l’activité physique, d’une modification du comportement et d’une bonne gestion des émotions.

Plus la période du maintien est longue, plus les chances de succès à long terme sont possibles et réalisables.  D’où l’importance, pour la plupart des personnes, de rester en contact avec leur médecin et son équipe pendant de longues années.

Deux types de plan de maintien :

01.
Seul un plan de maintien suivi avec une équipe multidisciplinaire pendant une longue période peut favoriser le maintien d’un poids santé à long terme.

Tout plan de maintien efficace doit être constitué de trois conditions indissociables :
02.
Selon plusieurs auteurs, ce plan semblerait être le plus efficace pour le maintien du poids à long terme, suite à une perte pondérale.


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