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Groupe de soutien Pro-Actifs

La marche : un pas dans la bonne direction pour devenir actif physiquement et pour perdre du poids.

Le mot de notre kinésiologue

Les erreurs à éviter

• Pourquoi est-ce dangereux de suivre un régime protéiné dans des endroits commerciaux ?
• Pourquoi les régimes rapides nécessitent-ils une supervision médicale ?

Les livres utiles

Notre équipe

• Dr Jean-Marie Marineau, MD
• Dr Michel Doyon, MD
• Dre Claudette Lefebvre, MD
• Dr Gilles Plourde, MD, Ph.D, MSc.
• Alain Ishac
• Nicole Payette
• Pascale Tremblay
• Kelly Doyle

Notre programme

• Régimes
  • Les régimes protéinés
  • Les régimes équilibrés
  • Les régimes avec « SRP »
• Plan de maintien
  • Le plan de maintien conventionnel
  • Le plan de maintien à l’aide des « SRP »
• Motivation
  • La force de la motivation
  • La raison d’être de la motivation
  • La motivation, ça se cultive !
  • Les bienfaits de l’affirmation de soi
    • J’ai le droit d’être mince
    • J’ai le goût d’être mince
    • Je veux être mince
    • Oui, je serai mince
  • Les instruments de la motivation
    • La volonté ? Je n’en ai pas !
    • Les échecs, ce n’est peut-être pas si mauvais !
    • Attention à votre entourage !
    • Ne dites à personne que vous voulez maigrir !
    • Pourquoi vous sentir coupable ?
    • Prenez conscience de vos résultats
    • Pour maigrir, il faut apprendre à apprivoiser ses émotions
    • Utilisez vos bouées de sauvetage

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Votre poids santé

• Comment mesurer votre tour de taille ?